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アルファ米 160g 焼き鳥缶詰 2g たけのこと人参の煮物缶160g 野菜ジュース 240cc 塩 04g 少々 鶏がらスープの素 4g 少々 エネルギー：278Kcal たんぱく質：9g 脂質 ：5g 炭水化物：49g 食塩 ：16g ①野菜ジュースを鍋に入れて、温める。 ②①にアルファ米を入れて炊く。アルファ米と缶詰あさり水煮で炊く♪深川めし (あさりの炊き込みごはん)♡防災食♡缶詰レシピ♡ みなさん！ アルファ米を知ってますか？ お水で炊けるお米なんですよォ～♪ 震災時に食べる 防災食として販売されてます♡ お米大好きの我が家 アルファ1コッフェルにアルファ米いれる。 2アルファ米の約15倍～の水をいれる ※水量はあくまでも目安です。 3沸騰するまで火にかけ、しばらく炊く。 4火からおろして、タオルなどで保温して15分ほど置 非常食の定番 アルファ米 どれがおいしいか14種類食べ比べ 価格 Comマガジン アルファ米 レシピ 防災